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アスパラギン酸カリウム
アスパラギン酸カリウムとは？
アスパラギン酸カリウムは、非必須アミノ酸「アスパラギン酸」とミネラル「カリウム」が結合した成分です。アスパラギン酸はクエン酸回路を活性化し疲労を軽減、アンモニアの解毒、ミネラル輸送など多様な機能を持ちます。カリウムは体液バランスの調整・むくみ改善・高血圧予防などの働きがあり、アスパラギン酸と結合することでそれぞれの作用が相乗的に発揮され、エネルギー代謝や疲労回復、デトックス効果を強化します。医薬品（アスパラカリウム錠）としては低カリウム血症の補正や心疾患でのカリウム補給にも利用され、栄養ドリンクやサプリ食品でも配合されています。
栄養素・サプリの基本情報
- 分類：アミノ酸由来のカリウム塩
- 主な機能：疲労回復、むくみ改善、体液バランス調整、アンモニア排出促進
- 含有食品：アスパラガス、豆類、野菜、肉類などに多く含まれる（食品ではアスパラギン酸＋カリウムが同時摂取できるケースも多い）
- 医薬品・サプリ形態：錠剤やパウダー、栄養ドリンクなどで利用
効果・メリット
- 筋肉疲労の軽減、スタミナ向上（クエン酸回路活性化によるエネルギー生産効率アップ）
- アンモニア解毒作用で肝臓・神経系保護
- 細胞内カリウム濃度維持によるむくみ改善、高血圧予防、代謝の正常化
- 体液・電解質バランス調整、デトックス効果による全身の健康維持
摂取方法・タイミング・推奨量
- 日常の食事から摂取可能、アスパラギン酸・カリウム豊富な野菜・豆類を活用
- 医薬品としては低カリウム血症や心疾患時のカリウム補給目的で投与される（用量・タイミングは医師指示による）
- サプリや栄養ドリンク：疲労・むくみ・デトックス対策で就寝前や運動前後の摂取例も多い
- 腎疾患・服薬中の場合はカリウム過剰にならないよう医師相談が必須
他成分との組み合わせ
- マグネシウム：体液バランス・代謝の安定化を補完
- ビタミンB群：エネルギー生産効率向上
- アスパラギン酸：デトックス・スタミナケアの相乗効果
- タンパク質食品：筋肉・全身健康維持に有効
おすすめの食品・サプリ製品例
- アスパラガス、豆類、野菜、肉類ほかアスパラギン酸＋カリウムが豊富な食品
- アスパラギン酸カリウム配合栄養ドリンク、マルチミネラルサプリメント、医薬品（錠剤、散剤等）
最新情報・研究トピックス
- 運動・疲労回復サプリメントや医薬品の臨床応用
- 高血圧・むくみ・体液異常改善へのデトックス素材としての活用
- 腎疾患患者へのカリウム投与注意点と管理指導報告
FAQ（よくある質問）
- Q：むくみや高血圧対策になる？
A：カリウムの利尿作用・体液バランス調整作用によりむくみ改善や高血圧予防に有効です。
- Q：サプリや医薬品で副作用は？
A：腎機能障害・心疾患がある場合は過剰摂取リスクあり。必ず医師指導を受けて使用してください。
- Q：どんな食品に含まれる？
A：アスパラガス、豆、野菜、肉などにアスパラギン酸＋カリウムが多く含まれます。
- Q：疲労回復・デトックス目的にも使える？
A：クエン酸回路・デトックス効果により疲労・むくみ・体調回復に役立つ成分です。
関連する用語
- アスパラギン酸
- カリウム
- クエン酸回路
- アンモニア解毒
- デトックス
