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セラチオペプチダーゼ
セラチオペプチダーゼとは？
セラチオペプチダーゼ（Serratiopeptidase）は、もともとカイコの腸内に存在する細菌（セラチア）によって産生されるプロテアーゼ酵素です。タンパク質分解酵素であり、古くから医療用途（特にヨーロッパやアジア）で用いられてきました。一般的には、炎症や痛みの軽減、腫れや血栓の予防などを目的としたサプリメントや医薬品成分として注目されています。サプリメント業界では、「天然由来の抗炎症成分」「消炎酵素」として紹介されることが多く、近年は健康維持やスポーツリカバリー目的にも使用されることが増えています。
基本情報：栄養素・サプリ概要
セラチオペプチダーゼはアミノ酸から構成される酵素であり、タンパク質や不要な組織、炎症性物質の分解に関与します。そのため、経口サプリとして販売される際には腸溶性カプセル等で胃酸から酵素を守る工夫がされています。医療用には処方箋が必要なケースもありますが、サプリ市場では健康補助食品として比較的手に入りやすい成分です。
効果・メリット
- 炎症の軽減：筋トレ後や関節痛、怪我後の腫れ・痛み軽減への働きが報告されています。
- 血栓予防：古い血液成分やタンパク質を分解し、血液循環のサポートが期待されます。
- 副鼻腔炎や喉の不快感の改善：粘液の分解を助け、呼吸を楽にするサポートが示唆されています。
- リカバリー促進：筋肉の修復や柔軟性の保持をサポートする役割が注目されています。
摂取方法・タイミング・推奨量
- 目安量：商品や国ごとの基準によるが、一般的には5〜30mg/日（20,000〜120,000単位/日）で設計されます。
- 摂取タイミング：空腹時に服用することで酵素の効果が発揮されやすいとされています。
- サプリメントは腸溶性カプセルタイプが推奨されます。
他成分との組み合わせ
- ブロメラインやパパインなど他のプロテアーゼ・消炎酵素と組み合わせることで相乗効果が期待されます。
- ビタミンCや亜鉛など、抗酸化・修復成分との併用例もあります。
- 一部サプリではプロバイオティクスと一緒に配合されています。
おすすめの食品・サプリ製品例
- セラチオペプチダーゼ単体サプリメント（海外製品が中心、日本では医薬品指定のケースもある）
- 消炎酵素配合サプリ（セラチオペプチダーゼ、ブロメライン、パパイン等）
- 一部スポーツリカバリー系プロテインや回復系サプリに配合例あり
最新情報・研究・トピックス
近年の研究では、セラチオペプチダーゼの炎症性疾患や筋肉損傷、関節炎、傷の治癒促進などへの応用が進んでいます。また、副作用や安全性、長期摂取時の影響についても調査が進んでいます。しかし、日本では医療用医薬品扱いとなることもあり、サプリメントとしての扱いには注意が必要です。今後もさらなる臨床試験・エビデンスの集積が求められています。
FAQ
- Q: 副作用はありますか？
A: 一般的な副作用は少ないですが、まれに胃腸症状やアレルギー反応を起こすことがあります。 - Q: 長期摂取は安全ですか？
A: 一定の安全性は確認されていますが、長期連用には主治医と相談が推奨されます。 - Q: 日本ではどこで購入できますか？
A: 日本では一部医療機関で処方されることがあり、サプリメントとしては海外輸入品が主流です。 - Q: プロテインやBCAAとの併用はOK？
A: 問題ありませんが、併用前に相互作用や目的に合わせて内容成分を確認しましょう。
関連する用語
- プロテアーゼ
- ブロメライン
- パパイン
- 消炎酵素
- 腸溶性カプセル
- 抗炎症サプリメント
