運動学

ミオグロビン

ミオグロビンとは？

ミオグロビン（Myoglobin）とは、筋肉内に存在する酸素結合タンパク質で、酸素を一時的に貯蔵し、筋肉の代謝に必要な酸素を供給する役割を持ちます。読み方は「ミオグロビン」、英語表記は Myoglobin です。ヘモグロビンと同じくヘムを持ち酸素と結合しますが、赤血球ではなく筋細胞内に存在する点が特徴です。

生理学的・科学的な概要

ミオグロビンは1分子のポリペプチド鎖と1つのヘム基から構成され、酸素を可逆的に結合できます。酸素分圧が低下した際に、筋細胞に酸素を供給する「酸素バッファー」として機能します。特に持久力が求められる筋肉（心筋や遅筋線維）に多く含まれ、酸素欠乏状態でもATP生成を維持するのに役立ちます。

トレーニングや運動との関係

持久系スポーツや有酸素運動を行うことで、筋肉中のミオグロビン量は増加することが報告されています。これにより酸素の貯蔵・供給能力が向上し、筋肉の疲労耐性やパフォーマンスが改善されます。特に長距離ランナーや水泳選手の筋肉ではミオグロビン濃度が高いことが知られています。

重要性・役割

ミオグロビンは筋肉内での酸素供給を担うため、運動能力や持久力に直結します。酸素不足に陥った筋肉でもATPを効率的に生成できるため、筋収縮の維持や疲労の遅延に寄与します。また、心筋や骨格筋での酸素代謝を支えるため、健康維持やスポーツパフォーマンスにおいて重要です。

関連する研究・エビデンス

研究では、有酸素運動や長期の持久トレーニングにより、筋肉中のミオグロビン濃度が増加することが示されています。さらに、ミオグロビンの高い筋肉は酸素利用効率が良く、疲労耐性や回復能力が向上することが報告されています。動物実験では、ミオグロビン欠損による筋酸素利用効率の低下も確認されています。

よくある誤解や注意点

ミオグロビンはヘモグロビンと似ていますが、血液中ではなく筋細胞内に存在するため、酸素運搬ではなく酸素貯蔵の役割を担う点が異なります。また、血中にミオグロビンが出現する場合は筋損傷や心筋梗塞の指標となるため、通常の運動と病的状態の区別が重要です。